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iPhone14Pro怎么设置屏幕使用时间

2025-07-22 来源:rouzhuren 编辑：佚名

iphone14pro不仅性能强大，还具备丰富实用的功能，屏幕使用时间设置就是其中一项有助于合理管理手机使用的功能。以下为你详细介绍如何设置屏幕使用时间。

开启屏幕使用时间

首先打开手机“设置”，下滑找到“屏幕使用时间”选项并点击进入。这里你可以选择“这是我的 [你的名字] iphone”或“这是 [其他家庭成员名字] 的 iphone”。若选择后者，可设置儿童模式等，为不同用户定制使用权限。接着点击“继续”，然后设置屏幕使用时间密码，此密码用于后续更改屏幕使用时间设置等操作，设置完成后点击“完成”即可开启屏幕使用时间功能。

设置使用时长

在屏幕使用时间界面，你可以对各个app的使用时长进行管理。点击“app限额”，进入后点击“添加限额”，在这里能选择具体的app类别，如社交、游戏、工作等，然后设置允许使用的时长，到达设定时长后，该类别app将无法打开。还能设置每天总的使用时长，点击“停用时间”，设定每天希望限制使用手机的时间段，到点后除了允许的紧急呼叫等功能外，手机将被锁定。

查看使用报告

屏幕使用时间会详细记录你的使用情况。点击“查看所有活动”，这里能看到按天、周统计的各个app使用时间、通知次数等数据，助你清晰了解自己的使用习惯，以便针对性地进行调整。

其他功能

你还可以根据需求对特定app进行始终允许或始终不允许使用等设置。在屏幕使用时间界面点击“内容和隐私访问限制”，进入后能设置内容访问限制，比如限制网页内容、限制app内购买等，保护隐私和防止过度消费。

通过设置屏幕使用时间，你能更好地掌控在iphone14pro上花费的时间，让手机使用更健康、高效，充分发挥其功能的同时，避免沉迷其中。合理利用这一功能，让iphone14pro成为你生活的得力助手而非时间黑洞。