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苹果手机通讯录删除如何恢复

2025-06-17 来源:rouzhuren 编辑：佚名

在日常生活中，我们常常会依赖手机通讯录来联系亲朋好友。然而，不小心删除通讯录的情况时有发生，这时候很多人会着急如何恢复。对于苹果手机用户来说，其实有多种方法可以尝试找回已删除的通讯录。

查看最近删除

苹果手机有一个“最近删除”文件夹，它为我们提供了一个短暂的恢复机会。当你发现通讯录被误删后，首先打开“通讯录”应用程序，然后点击屏幕底部的“已删除”按钮。在这里，你可以看到最近 30 天内删除的联系人。如果误删的联系人在此列表中，只需点击“恢复”按钮，该联系人就会被重新添加到通讯录中。

通过 icloud 备份恢复

如果你之前开启了 icloud 备份功能，那么从 icloud 恢复通讯录是一个可靠的方法。打开手机“设置”，点击你的 apple id，选择“icloud”，确保“通讯录”开关处于打开状态。然后，将手机连接到稳定的网络，前往“设置”>“通用”>“还原”>“抹掉所有内容和设置”（此操作会清除手机上的所有数据，请谨慎操作）。在手机重新启动并设置过程中，当提示“应用与数据”时，选择“从 icloud 备份恢复”，按照提示登录你的 apple id，选择包含正确通讯录备份的日期进行恢复。

使用 itunes 备份恢复

若你曾经使用 itunes 对手机进行过备份，也能从中恢复通讯录。将手机连接到电脑并打开 itunes，待设备在 itunes 中显示后，点击设备图标。在“摘要”选项卡中，点击“立即备份”（如果之前没有备份，可先进行此操作）。备份完成后，点击“恢复备份”，选择包含所需通讯录的备份文件，然后等待恢复过程完成，通讯录就会重新回到手机中。

专业数据恢复软件

当上述方法都无法满足需求时，还可以借助专业的数据恢复软件。在电脑上下载并安装可靠的数据恢复软件，如 diskdrill 等。将手机通过数据线连接到电脑，打开软件并选择手机存储设备。软件会扫描设备上已删除的数据，扫描完成后，在扫描结果中查找通讯录相关的数据，选择需要恢复的联系人，然后将其恢复到手机或电脑上指定的位置。

总之，苹果手机通讯录删除后不要惊慌，通过上述几种方法，一般都能成功恢复。平时也要养成定期备份通讯录的好习惯，避免数据丢失带来的困扰。